141046
Fri från depression med kost, motion och sömn [Elektronisk resurs]
Fri från depression med kost, motion och sömn [Elektronisk resurs]
Av: Kubicek Boye, Helena (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2015
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Psykologic Sweden
ISBN: 9789198252200
Anmärkning:
Offline epub med Adobe-kryptering (0.39 MB)
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
I Fri från depression med kost, motion och sömn får du lära dig hur du genom att se över och ändra dina kost-, motions- och sömnvanor kan ta de första stegen mot att bli fri från nedstämdhet och depression. Du får en teoretisk bakgrund och genomgång av hur din psykiska hälsa påverkas av kosten, motionen och sömnen samt praktiska råd om hur du själv kan skapa nya vanor. Boken riktar sig till dig som själv vill förändra dina vanor och till dig som arbetar med att hjälpa andra att förbättra sin livsstil. Visst du att ?*Du kan påverka serotoninhalten (kroppens eget lyckoämne) genom kosten? Lär dig hur i boken!*Att blodsockerobalans kan ge dig allt från ångest till depressiva symtom*Och att motion fungerar lika bra som antidepressiva mediciner mot vissa depressionerUr innehållet: -Så kan du förändra din kost - kostprogram för deprimerade-Vägen mot mer motion i livet - motionsprogram för deprimerade-Sov bättre - KBT-program mot sömnproblemHelena Kubicek Boye, leg psykolog, KBT-terapeut, föreläsare och skribent har nominerats till Stora Psykologpriset och utsetts till Årets Nytänkare. Hon har en erfarenhet som psykolog från såväl psykiatri som företagshälsovård. Se www.helenakubicek.se för mer info  [Elib]

Andra titlar av samma författare

157444
Av: Kubicek Boye, Helena
217185
Av: Kubicek Boye, Helena
201900
Av: Kubicek Boye, Helena
176816
Av: Kubicek Boye, Helena
224429
Av: Kubicek Boye, Helena
240791

Liknande titlar

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar