223936
Kroppsscanning mini 2 [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Meditationer, Sophie Grace 1982- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 20182018-10-09
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 9789198503647
Anmärkning:
Dator (1.79 MB)
iOS (1.79 MB)
Android (app) (1.79 MB)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprepas tre gånger och sedan avlsutar man med att känna in känslan i hela kroppen som helhet. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning. Utöver att denna meditation är kortare än Kroppsscanning Mini så läggs inte någon tid på att förklara var kroppsscanning innebär mer konkret. Detta för att det blir tröttsamt i längden för vana “kroppsscannare”. Bagrundsmusik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Havsvågorna är in spelade av författaren själv en stilla sommarkväll i Mellbystrand.

Andra titlar av samma författare

223567
Av: Meditationer, Sophie Grace
223947
Av: Meditationer, Sophie Grace
223943
Av: Meditationer, Sophie Grace
223979
Av: Meditationer, Sophie Grace
224091
Av: Meditationer, Sophie Grace
224141
Av: Meditationer, Sophie Grace
223578
Av: Meditationer, Sophie Grace
223730
Av: Meditationer, Sophie Grace

Liknande titlar

Språk

Sök vidare

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar